Muara Enim, Humas
Jaga Imunitas Warga MINDA Muara Enim Antusias Lakukan Senam Pagi. Kegiatan ini berlangsung di halaman utama Madrasah Ibtidaiyah Negeri (MIN) 2 Muara Enim pada pukul 07:00 wib s.d. selesai. Bertindak sebagai pemandu Senam Zalivan Zamzami,S.Pd. diikuti oleh kepala madrasah, guru, Staff dan siswa-siswi. Sabtu, (14/10)
Senam adalah latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk mingkatkan daya tahan kekuatan, kelenturan, kelincahan, koordinasi serta kontrol diri. Senam adalah kegiatan utama paling bermanfaat untuk mengembangkan komponen fisik dan komponen gerak.
”Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari,” ungkap Zalivan Zamzami selaku guru PJOK
Zalivan juga menambahkan bahwa,” Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine,” ujarnya
Kepala madrasah Zairin,S.Pd.I saat ditemui setelah selesai kegiatan senam mengatakan bahwa,” Kegiatan senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu di agendakan secara rutin untuk menjaga kebugaran jasmani dan rohani para warga madrasah,” ujarnya. (yn)