Muara Enim, Humas
Dalam upaya meningkatkan kebugaran dan semangat berolahraga di kalangan guru dan siswa, MIN 2 Muara Enim melaksanakan senam bersama yang diikuti oleh para guru dan siswa dari kelas 1, 5, dan 6. Kegiatan yang berlangsung dengan penuh semangat ini dipimpin oleh guru PJOK Zalivan Zamzami,S.Pd. dan siswa-siswi kelas 6. Sabtu, (21/10)
Pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
Adapun manfaat senam dalam meningkatkan kebugaran jasmani yakni,” Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung, Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh, Memiliki kemampuan pemulihan organ tubuh secara tepat, Memiliki respons tubuh yang cepat dan tepat, Mengurangi risiko kelebihan berat badan atau obesitas, Mencegah penyakit jantung, Menurunkan tekanan darah tinggi, Mengatasi depresi, Meningkatkan energi, Terhindar dari penyakit osteoporosis atau tulang keropos, Meningkatkan daya tahan tubuh,
Meningkatkan kelenturan persendian, Meningkatkan kekuatan otot serta kecepatan, Meningkatkan sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung, Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh,” ungkap Zalivan.
Kepada madrasah sangat mendukung penuh kegiatan ini beliau mengatakan bahwa,” Semoga dengan agenda rutin ini guru, staf dan peserta didik MINDA Muara Enim dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan rohani serta siswa dapat lebih segar dan berkonsentrasi saat belajar,” ungkapnya. (yn)